Geneeskrachtige kruiden uit eigen tuin zijn vaak de eerste stap in het bestrijden van verkoudheidsverschijnselen. We geven tips over welke kruiden bijzonder goed zijn bij hoest en verkoudheid.

Onze tuin biedt een verscheidenheid aan geneeskrachtige kruiden die helpen tegen verkoudheid

Zodra het buiten kouder wordt, begint het koude seizoen - planten die in onze eigen tuin groeien kunnen ook helpen bij milde symptomen. Introductie van enkele heilzame kruiden voor verkoudheidsverlichting.

Tijm tegen verkoudheid

Naast de mediterrane smaak van gewone tijm (Thymus vulgaris), helpt tijm ook tegen hoesten. De thymol in de essentiële tijmolie heeft een desinfecterend en slijmoplossend effect. Tijmthee kan gedronken of gegorgeld worden. Een mondspoeling kan worden gemaakt door water en een paar druppels tijmolie te mengen. Om te inhaleren, meng je 1 liter heet water met twee druppels tijmolie. Een koud bad met tijm heeft ook een heilzaam effect. De olie moet altijd spaarzaam worden gebruikt, omdat een te hoge concentratie de slijmvliezen kan irriteren.

De essentiële tijmolie bevat thymol, dat een antibacteriële en slijmoplossend effect heeft

Kamille

Kamille wordt op veel verschillende manieren gebruikt in de medicijnkast. Bovendien is de toepassing heel eenvoudig. Vooral de bloemen van kamille bevatten een groot aandeel van 0,3 tot 1,5% essentiële oliën. Deze hebben een antibacteriële, ontstekingsremmende en kalmerende werking. De kamille verlicht hoest en maakt hardnekkig slijm los. Kamille (Matricaria chamomilla) is ideaal voor gebruik als medicinale plant, maar Romeinse kamille (Chamaemelum nobile) kan ook worden gebruikt. Het meest voorkomende en gemakkelijkste gebruik van kamille voor verkoudheid is in de vorm van kamillethee, wat goed is voor keelpijn, of als mondspoeling. De kalmerende werking verlicht ontstekingen in mond en keel. Het inhaleren van kamille is nog effectiever dan kamillethee, omdat de ingrediënten rechtstreeks naar de longen gaan en de slijmvliezen worden bevochtigd. Meer effecten en meer over het gebruik van kamille als medicinale plant vind je in ons speciale artikel.

Kamille inhaleren maakt de neus vrij

Vlierbes

De bloemen en vruchten van de vlier (Sambucus) helpen infecties te verdrijven die zich in de sinussen of bronchiën hebben gevestigd. Ze bevatten essentiële oliën, flavonoïden en vitamine C, wat belangrijk is voor het immuunsysteem. Zo kunnen verkoudheidsverschijnselen worden bestreden met thee of een infuus. Daarnaast versterkt vlierbloesemsap het immuunsysteem en helpt het sap van de vrucht tegen hoofdpijn en lichamelijke pijn.

Zowel de bloemen als de bessen van de vlierbes zijn effectief tegen verkoudheid

Weegbree

Weegbree (Plantago lanceolata) is een populaire medicinale plant tegen verkoudheid, al was het maar omdat hij bijna overal te vinden is. Het slijm dat het bevat verzacht geïrriteerde en droge slijmvliezen. Weegbree heeft ook een antibacteriële en ontstekingsremmende werking. De gedroogde bladeren worden gebruikt als thee, die wordt gedronken of gegorgeld.

Spitzweggee verlicht een droge hoest

salie

De slijmstoffen en tannines, essentiële oliën en flavonoïden in salie (Salvia officinalis) hebben een antibacteriële en antivirale werking. Ze beschermen ook de slijmvliezen tegen uitdroging. Voor hoesten en keelpijn kunnen salie-snoepjes de drang om te hoesten en de pijn te verlichten. Als je een vastzittende hoest hebt, kun je saliethee drinken of gorgelen. Als de sinussen ontstoken zijn, is het ook nuttig om de salie in te ademen.

Onze Plantura biologische kruiden- en zaadgrond wordt bijvoorbeeld aanbevolen voor thuiskweek. De losse en luchtige structuur zorgt samen met een uitgebalanceerde toevoer van voedingsstoffen voor aromatische kruiden.

Limebloesem

Limoenbloesems worden voornamelijk als thee gedronken. De aanbevolen dagelijkse dosis van 2 tot 4 g mag niet worden overschreden. Het slijm in de bloemen verlicht de drang om te hoesten en beschermt de slijmvliezen. Het zweetopwekkende effect van lindebloesemthee helpt de infectie uit te zweten. Daarnaast worden lindebloesems vaak gebruikt om te inhaleren. De zomerlinde (Tilia platyphyllos) en de kleinbladige linde (Tilia cordata) zijn geschikt voor gebruik in de medicijnkast. De beste tijd om lindebloemen te verzamelen is in juni en juli, een paar dagen nadat de bomen beginnen te bloeien.

Limoenbloesemthee verlicht hoesten en keelpijn

drop

Zoethout (Glycyrrhizaglabra) wordt niet alleen gebruikt om drop te maken, maar zou ook helpen tegen verkoudheid. De zoethoutwortel bevat onder andere saponinen, fytosterolen en flavonoïden. Deze hebben een antibacteriële en antivirale werking. Bovendien wordt het bronchiale slijmvlies gestimuleerd om meer dunne afscheiding te produceren. Hierdoor is dik slijm gemakkelijker op te hoesten. Het wordt meestal als thee gebruikt. Als u galstasis, hoge bloeddruk, nierfalen heeft of zwanger bent, moet u zoethout vermijden.

Zoethoutthee helpt bij het ophoesten van dik slijm

Venkel

Venkel (Foeniculum vulgare) is niet alleen een geneeskrachtig kruid, maar ook een populaire en zeer oude specerij. Bittere venkel is bijzonder effectief tegen verkoudheid. Deze bevat essentiële oliën die ervoor zorgen dat hardnekkig slijm uit de bronchiën wordt losgemaakt en afgevoerd. Venkelthee wordt meestal ingenomen of ingeademd voor een zere keel. Het kalmerende effect is gunstig bij hoest en verkoudheid. Voor verse venkelthee: plet de venkelzaden of bladeren in een vijzel en giet er heet water over. Venkelolie wordt ook gebruikt als tinctuur of voor inhalatie. Zwangere vrouwen, zuigelingen en kleine kinderen moeten venkel echter vermijden als ze verkouden zijn.

Venkelthee helpt niet alleen tegen indigestie

Pepermunt

Pepermunt (Mentha × piperita) bevat essentiële oliën, tannines, flavonoïden en andere fytochemicaliën - de menthol die het bevat heeft ook een antibacteriële werking. De bekendste is het gebruik als pepermuntthee, maar het inademen van pepermunt is ook mogelijk. Gevaar! Pure menthol mag niet worden gebruikt bij jonge kinderen of zuigelingen, omdat dit ademhalingsstilstand kan veroorzaken.

Pepermuntthee is niet alleen lekker, maar helpt ook tegen verkoudheid

Gember

Gember (Zingiber officinale) is een populair keukeningrediënt en medicinale plant. De ontstekingsremmende effecten ervan, samen met het stimuleren van het immuunsysteem, helpen verkoudheidssymptomen te behandelen. Het helpt ook bij misselijkheid en braken. Gember wordt vaak gebruikt als shotje of als ingrediënt in voedsel. Gemberthee staat ook bekend om zijn gunstige effecten. Bij het bereiden van gemberthee moet je direct na het opensnijden heet water over de gember gieten. Hiervoor hoeft de gember niet geschild te worden. De thee moet dan minimaal 5 minuten trekken.

Gemberthee met zijn bijzondere kruidigheid is altijd een plezier

Tip: Een lepel honing in een zelfgemaakte koude thee is niet alleen lekker, het heeft ook een extra antibacteriële en ontstekingsremmende werking.

Welk geneeskrachtig kruid je ook kiest - zorg ervoor dat je voldoende rust en slaap krijgt en kleed je warm aan. Als de symptomen niet verbeteren of zeer ernstig zijn, moet u zeker een arts raadplegen, omdat behandeling met huismiddeltjes een bezoek aan de arts niet kan vervangen.

Koud seizoen is theetijd. Meer over de beste kruidentheemelanges uit de tuin en spannende recepten vind je in ons speciale artikel.

Categorie:

Tuinontwerp